廣和中醫的三個療程如下：
第一階段：循序漸進停用西藥
西藥抑制皮膚疾病，因此，一旦您停止使用西藥，大多數情況肯定會惡化。因此，停用西藥是要表現出皮膚病的原始外觀，這通常是需要心理建設
因此在治療開始時不要停止使用西藥，無論是外用還是內用，然後在病情穩定後慢慢停止使用西藥。
從每天一次更改為每兩天一次。每天一次，可以最大程度地減少西藥的使用。
第二階段：中藥介入治療
經過第一階段後，並逐漸移至第二階段。此時您最需要的就是耐心！
皮膚疾病有很多干擾因素，因此在第一次就診時醫生要求改善飲食和充足睡眠
但是大多數人很難完全戒掉誘發皮膚病的食物，因此效果無法立竿見影。
或者，晚上工作超過12點才真正上床睡覺，而且身體沒有很好的休息時間，即使有效，也很慢。
病程越長，皮膚上累積的毒素越多，因此藥物也需要花費大量時間才能有效。
根據經驗，此時有80％的患者在沒有良好溝通的情況下放棄。真可惜，因為在此期間，症狀將開始改善。
第三階段：改善就在眼前
如果您可以堅持到這一階段，症狀將開始改善，皮膚過敏或是紅疹的範圍會開始減少。
皮膚的改善是顯而易見的，並且很難逆轉。有時你可能覺得血壓與皮膚無關，但是控制好血壓更好，反而皮膚自然會好轉，這也意味著血壓是皮膚炎的根本原因。
在我們的實際治癒的案例中，許多人都是漸漸捨棄西藥，轉向中醫治療，都獲得不錯的效果，而且復發的機率相當低
因此透過我們數十年的行醫經驗，讓你獲得改善各類皮膚炎的機會！
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您客製化專屬改善計畫！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
管理學大師 彼得．杜拉克
領導學之父 華倫．班尼斯
《與成功有約》作者 史帝芬．柯維
《僕人》作者 詹姆士．杭特
新一代管理大師 彼得．聖吉
－－專業推薦
僕人領導的概念雖然簡單，
卻有非常廣泛和深遠的運用。
本書作者看穿機制的貧乏與困境，
開創人性化管理的先河，
深入道德、權力、組織、管理等議題，
是成功人士必讀的領導學經典。
本書是羅伯．格林里夫奠定「僕人領導」理論基礎的重要里程碑，影響了無數的學者與管理者。暢銷著作《僕人》及《僕人領導》皆受到他學說的啟發。
格林里夫主張，領導者的權力並非來自他取得的頭銜，領導的前提是取得追隨者的信任。真正的領導者必須先做僕人，而僕人領導者的試金石則是：他的跟隨者在他的領導下是否日益成長、是否更健康、更有智慧、獲得更充分的自由、更加自動自發，並且也成為僕人？
服務應該是領導者的特徵，服膺僕人領導學，不只能創造更好、更優質的企業，企業領袖本身在服務的過程中，也會找到更大的人生樂趣。在後安能（Enron）的時代，「僕人領導」非但沒有褪色，還更加受到重視。
僕人領導學的影響力絕非僅限於企業，政府，商學院、企業高階主管，以及公共與私人機構，都受到了僕人領導學的吹拂。在本書中，《與成功有約》作者史帝芬．柯維和美國新一代管理大師彼得．聖吉兩人受邀作序、寫跋，其意義絕非背書，而是向大師致敬。
本書帶來的是永續而有效的領導法則，亦是領導組織者的必讀經典。
作者介紹
羅伯．格林里夫Robert K. Greenleaf
集作家、顧問和講師於一身，與彼德．杜拉克齊名的管理學大師，在企業領導統御的領域中，被譽為「現代授權運動之父」。
出生於1904年，大學畢業後，他進入美國電話電報公司（AT&T），從扛工具的工人做起，一直到管理研究及發展部門的負責人。退休後他展開第二個生涯，延續他在職場觀察機構的研究，並在哈佛商學院、麻省理工學院、福特基金會等機構授課或擔任顧問。
他在1977年出版第一本著作《僕人領導學》，開創了「僕人式管理」這個全新的領導統御理論。他對美國的領導統御、教育、管理、非營利及宗教組織，都產生非常深遠的影響。
譯者簡介
胡愈寧
現任育達商業技術學院國際企業系專任副教授兼系主任，曾任世新大學民意調查中心副研究員兼副教授、中國生產力中心勞資關係組研究員兼經理、海洋大學與東吳大學兼任副教授、國立台中圖書管薦任編審。致力於國際人力資源管理、企業倫理與組織社心學等研究工作。
周慧貞
台灣大學法律系畢業，美國喬治華盛頓大學法學碩士，主修英美商法。曾任職國內上市公司、大型BOT公司管理及法務部門主管，實際參與國內大型企業之企業管理、財務金融規劃、公司治理、法律事務及勞資爭議之處理。有多本企業管理之譯作，現為育達商業技術學院、國立空中大學、政治作戰學校的兼任講師。
目錄
作者導讀 等待僕人領導者 羅伯．格林里夫
第一章 僕人是領導者
．誰是僕人領導者 ．挺身而出
．領導者必須有夢 ．傾聽及瞭解
．語言與想像力 ．靜思，然後發現個人的優勢
．接納與同理心 ．先知先覺──超越理性的覺知
．遠見──領導的核心 ．認知與理解
．耶穌的領導智慧 ．說服他人──一次一個人
．一次一個行動 ．概念形成：主要的領導天賦
．就是現在 ．家庭式社區：現代被遺忘的知識來源
．機構 ．「董事」
．權力及權限──優勢與弱勢 ．如何知道領導者具有僕人熱誠？
．往內自省而非外求 ．誰是敵人？
．隱瞞
第二章 機構要做僕人
．組織機構品質的危險 ．董事：機構重生的原始推動者
．組織：被忽視的元素 ．組織架構：正式的和非正式的
．組織：兩個傳統 ．組織：單一首領概念的缺陷
．領導能力：概念和運作 ．董事的領導者角色
．大企業如何做僕人 ．教育不良，要怪董事？
．有成長優勢的教會 ．不可能的教會
．權威和力量：權力的問題 ．關於制衡權力之爭論
．目標和要求 ．信任和成長：了解的價值
第三章 董事成為僕人
．概念上的裂痕 ．董事的定義
．創始的董事──一個歷史的前例 ．傳統董事角色的限制
．董事通常都沒有辦法建立信任 ．力量和權利──信任的主要爭議
．機構裡的曖昧不清 ．規模──尺寸的關係
．新的董事角色：怎樣才能做得更好？ ．董事的角色──發起而不是反應
．董事長 ．新的董事角色不是超級行政人員
．資訊：更改董事職責的鑰匙 ．董事的判斷
．沒人要樹「人」 ．董事教育
．充滿信任的社會──一個可能性 ．有力量，有想法，有人──還有關心
．董事的內在動機
第四章 企業要做僕人
．倫理與操控 ．新倫理
．由小變大的備忘錄 ．企業管理者引領社會制度
．給領導者的建議 ．最後給領導者的建議
第五章 教育者要做僕人
．大學教育是階級流動的一環 ．權力與權威
．寄望於未來？ ．以不變應萬變？
．學校董事會考量的案例 ．人文教育與工作的世界
．學校當局對於人力資源之運用
第六章 基金會的僕人領導學
．基金會董事 ．審慎與創造力：基金會董事職責所在
第七章 教會的僕人領導學
．論二十世紀末之心靈醫療尋求者 ．領悟的藝術
．理性與感性水乳交融 ．建構組織的僕人
．愛是創造力之源 ．關懷機構
．具成長優勢的教會 ．及格就好
第八章 我所認識的僕人領導者
．建立像藝術工作的人生 ．偉大的生活方式
第九章 僕人和官僚社會
．抗日常生活中隨處可見的官僚體制
第十章 在施予中成長
．不道德的施予 ．因給予，而獲得
第十一章 心靈之旅
．追尋真理的旅行 ．該捨棄的和奪不走的
後 記 約翰．米爾頓
卷後語 開門吧！僕人領導者 彼得．聖吉
序
──彼得．杜拉克（Peter F. Drucker），管理學大師、現代管理學之父
我們這些世界各地積極參與僕人領導運動的人們，都會受惠於羅伯．格林里夫。
──詹姆士．杭特（James C. Hunter），管理學暢銷書《僕人》作者
「僕人領導學」所代表的授權，將是決定組織能永續經營或最終被淘汰的關鍵。
──史帝芬．柯維（Stephen Covey），人類潛能的導師、《與成功有約》作者
本書在領導力方面有很重要的創見。我們的重心應該不是放在最高階的領導人身上，在組織內部都應該要有僕人導向的領導人，社會上到處也都應該要有僕人導向的領導人。
──彼得．聖吉（Peter M. Senge），享譽全球的新一代管理大師、《第五項修煉》作者
「僕人領導學」已經是開明的領導者所使用的詞彙。這本書創造的是包含了成長、責任和愛等各種美德的領導力。
──華倫．班尼斯（Warren Bennis），世界知名領導大師、被譽為「領導學之父」
能夠帶領人們遠遠超出自己原本人生視野的書籍不多，《僕人領導學》便是其中之一。
──姆斯．奧特里（James A.Autry），出版業巨頭Meredith旗下雜誌集團前總裁
這本歷久彌新的經典著作，將會影響新一代領導者做得更好。
──高傑．史考特．貝德（Godric E. Scott Bader），全球性企業Scott Bader總裁
本書讓我們知道，任何人都有機會成為領導者，也有機會做得更好。這不只是象徵性的說法，更是實際的事實。
──約翰．卡佛（John Carver），國際知名管理專家、加拿大頂級商學院Schulich School of Business教授
本書是歷來教導「照著書自己做」的書中，力量最強大的一本。
──威廉．沙威爾（William G. Sharwell），前AT&T副總裁、前佩斯大學校長
詳細資料
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 352頁 / 21 x 14.8 x 2.2 cm / 普通級 / 單色印刷
- 出版地：台灣
- 適讀年齡：0歲~99歲
- 本書分類：> >
惠州拼客網－旅行者的社交網絡平臺 ... 我 呼倫貝爾 越野赴草原深處6日深度游 518大促活動 全年最大優惠！下單立減 300元/人 1、活動範圍：限5月18日之後團期夏季夢幻系列所有產品（不含特價團期） 2、即日起預定支付300元/人訂金，5月18日15：00之前支付尾款則訂金翻倍抵600元使用； 3、行程開始7日以上可免費更改團期，7日以內取消按實際損失收取； 4、預定需提交準確名單，不可更換出行人； 5、此活動僅限500人名額，位置有限，請瘋狂搶購！ 6、本活動最終解釋權歸我司所有。 這個夏季、有一個地方...呼倫貝爾大草原 這裡是貫通亞歐大陸的天然途徑. 這裡是通過古老的草原之路. 只有真正在進入草原，才能了解這一部分的魅力. FOCUS ·專業· 專注呼倫貝爾多年，深耕本土玩法 SECUITY ·保障· QUALITY ·品質· 高標準操作 嚴格質量監督 GOODS ·精品· 獨家設計線路，精華+小眾景點 ... 越野越草原 4人一車，深入呼倫貝爾草原腹地 .................. 黑山頭自營蒙古觀星包（每期20人位置，超過後住蒙古包標間） 宮廷詐馬宴 ............ 草原日落 ...... 全方位體驗蒙古族文化 ......... 體驗 ............ 額爾古納濕地 有這麼一個地方...在中國的內蒙古，孕育著北方的遊牧民族，這裡的濕地公園被人們評為中國最美的濕地公園... 敖魯古雅使鹿部落 這裡有中國唯一的使鹿部落、中國最後的狩獵民族； 這裡有一段叩問千年歷史，觸摸古情今韻的如水記憶， 這裡有一份暫別繁雜世事，放縱心靈，馳騁想像的柔軟心情； 這裡有一次天人合一，捕捉自然氣息的絕美碰撞 186彩帶河 黑山頭草原日落 隱匿在草原的最深處 體驗草原的遼闊，牛羊成群，一座座蒙古包 還有日落山600米的日落餘暉... 呼倫湖 俄羅斯民族鄉-室韋 坐落在源遠流長的額爾古納河右岸，千年肥水流淌的額爾古納河被譽為「蒙古族的母親河」，也是中俄界河，左岸便是俄羅斯 _ _ _ 最美邊境卡線 這裡是攝影愛好者的天堂，草原的最深處，在這裡可以感受到一眼望兩國的邊境風光，這裡俯瞰【太極圖】 _ _ _ 莫日格勒河 乘坐越野車穿越草原腹地，這裡有草原最秀美的風景，馬群、羊群、就在你周圍吃草、漫步，藍天的白雲在你頭頂飄過 ... 每天每人一瓶礦泉水 ............ 行程乾貨 Day1 : 海拉爾集合自由活動，住海拉爾； Day2：海拉爾-莫日格勒河-穿越草原腹地-草原私家牧場-額爾古納濕地，住根河； ... 活動排期 旺季天天發團，詳細見最底部 奧特曼~ 17307520868 微信同號 （若聯繫不上，可緊急聯繫 15820710654） 碼上添加領隊微信諮詢、報名 活動價格說明 優惠團期：成人2699元，兒童1599元 5月30日、6月1日、3日、6日、8日、10日、13日、15日、17日、20日，22日、24日、27日、29日 8月25日-9月10日 正價團期：成人3299元，兒童1799元 7月1日-8月24日 （1.2米及以下為兒童，免門票、免早餐、含車位、含贈送、含保險，不占床位，不含騎馬，超高但未滿12周歲需補半價門票270元+早餐費100元，如需占床補450-800元床位費含早餐） 成人費用包含 1、住宿：海拉爾商務型酒店雙標間1晚、根河商務型酒店雙標間1晚、室韋木刻楞雙標間1晚、黑山頭自營蒙古包（觀星包）標間1晚（每期20人位置，超過後住蒙古包標間）、滿洲里商務型酒店雙標間1晚； 備註：商務型按當地四星酒店建造，未掛星，內蒙經濟較為落後，酒店較南方酒店略差， 2、用餐：全程包含5頓早餐（不占床不含早餐）、3頓特色餐（詐馬宴、烤全羊、草原牧場正宗農家宴）； 3、用車：全程SUV越野車，4人一車，儘量安排同組人一車，如有特殊情況保留座位調配權利； 4、門票：額爾古納濕地景區+環保車、草原私家牧場、敖魯古雅馴鹿部落、騎馬2小時（每人一匹馬，包含頭盔、馬夾、馬鞍）、186彩帶河滑草、呼倫湖； 5、領隊：全程優秀考核上崗司機兼領隊； 6、保險：50萬元保額旅行社責任險、34萬元保額旅遊意外險。 費用不含 1、往返大交通，旺季機票價格高建議飛到哈爾濱，哈爾濱坐火車抵達海拉爾，我公司可代訂哈爾濱-海拉爾火車票，提前15天以上預定保票； 2、除已含早餐和贈送特色餐外，其他吃飯大家AA，大概400左右足矣。 3、單房差優惠團期為450元，正價團期為800元（行程住宿按照雙人標準間安排，儘量安排拼房，如無法拼房則自補單人房間差價） 兒童費用說明 1.2米及以下為兒童，免門票、免早餐、含車位、含贈送、含保險，不占床位，不含騎馬，超高但未滿12周歲需補半價門票270元+早餐費100元，如需占床補450-800元床位費含早餐 贈送項目 不參加不退費用 1、套娃廣場套票，包含室內外高科技遊樂場、挑戰十餘項大型動感遊樂設施；感受球幕飛翔影院奇幻之旅、震撼的6D精彩感官體驗！大型室外俄蒙演藝噴泉廣場、俄羅斯表演藝人盛裝巡遊！（表演為7-8月開始，如因景區原因或下雨等惡劣天氣取消不退費用） 2、踢足球、拔河、騎行道具免費使用； 3、體驗擠牛奶，品嘗蒙古特色小食，下馬酒，祭敖包，射箭，學習蒙古語，穿蒙古族服飾拍照； 4、贈送24小時接機/站服務，1人也可接，統一送機/站服務； 5、每團滿10人贈送篝火晚會； 6、【贈送三頓特色餐】 宮廷盛宴詐馬宴：您可以穿上華麗的王爺、王妃服裝，欣賞歌舞、體驗蒙古族宮廷文化的尊貴享受； 正宗農家宴：絕非常規團餐，吃的是當地自家養的野豬肉、山上採摘的野菜、農場自種自磨麵粉、喝的都是當地的山泉水； 正宗草原烤全羊：不足16人為烤羊腿或羊排，人均半斤標準，觀蒙古族馬頭琴、呼麥等歌舞表演（表演為7月1日-8月25日團期安排，不足16人無安排）； 7、每人每天一瓶礦泉水。 呼倫貝爾「 每日活動安排 」 ps：在不減少景點的情況下準確時間由領隊通知 ... D1 各地-海拉爾集合 餐：無 住：海拉爾商務型酒店 今天是活動的集合日，我們免費提供24小時接機/接站服務哦，接機小哥已經在機場迫不及待的等您啦，帶您前往集合酒店，提自己的姓名領取房卡入住，之後自由活動； ... 小貼士： 1.目前全國各地直達海拉爾（呼倫貝爾）的航班很少，幾乎都需要從北京、天津、哈爾濱或呼和浩特轉機，夏季是呼倫貝爾草原旅遊旺季，各地航班幾乎沒有折扣，各地飛往哈爾濱的機票價格相對比較會便宜很多，可以選擇在哈爾濱中轉火車臥鋪抵達海拉爾，我公司可代訂票，提前15天以上保票； 景點攻略： 1、如果想了解鄂溫克族的風土人情那就去【鄂溫克博物館】； 2、如果想追憶日偽戰爭那段烽火狼煙的歷史那就去【反法西斯紀念園】； 3、如果想親近大自然觀賞樟子松那就去【西山公園】； 4、如果你是虔誠的佛教信徒那就去【達爾吉林寺】； 美食攻略： 1、諾敏塔拉奶茶(旗艦店) 地址：海拉爾區西大街海晨嘉園底墑西北角(四合加油站對面) 2、老三骨頭館 地址：海拉爾區中央街50號東北12102公里 3、菌香園火鍋 地址：河西店：海拉爾區東大街天潤藍翔小區4-2樓門市 河東店：海拉爾區建設大街天欣園小區4號樓6號門市 4、七間房全羊館 地址：海拉爾區滿洲里路綠波小區3號樓（市規劃局斜對面） ... D2 DAY2 : 海拉爾-莫日格勒河（40KM，車程約0.5小時）-越野車穿越草原腹地-草原私家牧場（150KM，車程約2.5小時）-額爾古納濕地（50KM，車程約1小時）-根河（120KM，車程約2小時） 餐：早、中（野生農家菜） 住：根河商務型酒店標間 07：30我們司機師傅已經在酒店等大家啦，為您獻上哈達，開始我們越野草原之旅（自行在酒店用早） 08：00沿途欣賞老舍筆下的天下第一曲水——【莫日格勒河】，成群的牛羊點點綻放，點綴在牧野間，仿佛一幅油畫。 08：30享受的風景在路上【越野車穿越草原腹地】，這裡有草原最秀美的風景，馬群、羊群、就在你周圍吃草、漫步，藍天的白雲在你頭頂飄過；（如遇交通管制或惡劣天氣改走其他公路） ... 11：00抵達【私家牧場】這裡是最後的農場生產工分制，徒步草原或坐車欣賞油菜花麥田（視季節觀賞預計7月份為觀賞期）、白樺林，可自由穿蒙古族服裝照相/草地拔河/草地足球/盪鞦韆等。 12：30我們為大家精心準備了中餐【贈送正宗農家宴】，吃的是當地自家養的野豬肉、山上採摘的野菜、農場自種自磨麵粉、喝的都是當地的山泉水，此時此刻您就可勁造吧！ ... 14：30抵達亞洲第一濕地——【額爾古納濕地】（環保車已含），一望無際的草原，蜿蜒曲折的根河，像是美女的飄逸的長髮，美麗的無法形容。 ... 18：00抵達根河入住，晚上可AA聚餐。 小貼士： 1、綠草，藍天，白雲景色很美，但別忘記陽光高照，所以出行前準備個遮陽帽，太陽鏡，我們免費提供防蚊蟲叮咬的花露水等。 ... D3 DAY3:根河-敖魯古雅使鹿部落（7KM，車程約10分鐘）-太平村（150KM,約3小時）-老鷹嘴(20KM,約30分鐘)-室韋(25KM,約1小時) 餐：早 住：室韋特色木刻楞 08：00酒店內用餐後出發。 08：10抵達【敖魯古雅原始部落景區】鄂溫克民族鄉（鹿園），中國最後一個狩獵部落，也是中國唯一飼養馴鹿的少數民族，了解古老的鄂溫克民族的習俗，看聖誕老人的座駕---馴鹿，馴鹿性情溫順，可與它零距離接觸拍照。 ... 12：00午餐在莫爾道嘎鎮AA聚餐或自行解決。 15：00抵達與世隔絕的【太平村】，也可以看看經過百年的木刻楞是什麼樣子，太平只有幾十戶人家，據載是動物大遷徙的必經之路，各種野生動物途經自家門前；目前國家無線信號還沒有通到那裡，這裡是個放飛思想，盡情遊玩，體驗淳樸民居的地方。 ... 16：30乘車赴大自然鬼斧神工形成的自然美景——【老鷹嘴】，途經有山有水的油菜花田和嬌艷的野百合（視季節觀看），一路美景盡收眼底。 ... 18：00抵達全國十大魅力名鎮之一【室韋俄羅斯民族鄉】，自由覓食。 小貼士： 1、當地木刻楞（獨立衛浴標準間）不提供洗漱用品，請廣大驢友提前自備。 2、當地消費較高，您如果想自行品嘗當地餐食等，一定提前詢問好價錢哦。 ... D4 DAY4:室韋騎行1小時-邊境卡線-水墨-太極圖-黑山頭（150KM，車程約3小時）- 騎馬 - 日落山日落騎馬-篝火晚會； 餐：早、晚（烤全羊）； 住：蒙古觀星包標間 08：00迎著邊陲小鎮的第一縷陽光【騎行1小時】逛逛室韋、逛逛蒙兀室韋廣場，遠觀室韋對面的俄羅斯小村莊—奧洛契村； ... 09：00我們乘坐越野車前往【邊境卡線】；在這裡可以感受到一眼望兩國的邊境風光，這裡俯瞰【太極圖】。（如遇到邊境交通管制封路，改走其他公路） ... 13：00抵達黑山頭蒙古包，簡短休息，自由用餐； 14：00【騎馬2小時】沒有騎馬經歷的你不用過於擔心哦，馬倌會帶著大家挑選合適的馬匹，進行馬前培訓噠！關於策馬奔騰的夢、關於草原腹地深處的眷戀、都將在這次馬背之旅中被喚醒！後體驗草原【射箭】從小就崇拜靖哥哥拿起彎弓射大雕的感覺，這是草原英雄征服世界的工具。在這裡放空你的心靈，自由獨享！ ... 18：00今晚可享受蒙古族正宗的【烤全羊】盛宴（不足16人為烤羊腿或羊排，人均半斤標準），【蒙古族馬頭琴、呼麥等歌舞表演（7月1日-8月25日團期安排，不足16人無安排）】； 19：30乘車赴【日落山日落】觀草原最美日落，來草原必打卡之地！看最美日落和濕地風光。此時站在日落山之上仿佛置身金色世界，落日餘暉灑在了草原濕地的曠野之上，萬物被金色的暮光所籠罩。 ... 21:00【篝火晚會】（每團滿10人贈送），大家圍坐在篝火旁，大跳蒙古舞蹈、伴隨著祝酒歌，釋放城市的壓力，揮灑在這浩瀚的草原上，體驗牧民的美好生活。何等愜意！ ... 小貼士： 1、蒙古包（觀星包）不提供洗漱用品，請廣大驢友提前自備。 2、初次騎馬一定要虛心聽取馬倌和領隊的講解，可以儘快掌握騎馬的基本要領。 3、篝火晚會滿10人舉行，贈送烤全羊（不足16人為烤羊腿或羊排，人均半斤標準）。贈送蒙古族馬頭琴、呼麥等歌舞表演（表演為7月1日-8月25日團期安排，不足16人無安排），當日傍晚如遇到下雨或大風等天氣，篝火晚會將取消。 ... D5 DAY5: 黑山頭—186彩帶河（60KM，車程約1小時）-滿洲里（140KM，車程約2小時）—套娃廣場（7KM，車程約10分鐘） 09：00早餐後可自由漫步草原 。 10：00抵達【186彩帶河景區】山頂後，眼前的這片邊界濕地蔚為壯觀，靜靜流淌的河水在陽光輝映下，呈現一條彩色的綢帶橫亙在中俄邊境上。 ... 稍後體驗速度與刺激的【滑草】！感覺超爽！肯定會讓您大呼過癮； ... 11：30 自由用餐。 14：30抵達創造了世界吉尼斯記錄的【套娃廣場】觀看世界最大套娃。贈送套娃廣場套票，包含室內外高科技遊樂場、挑戰十餘項大型動感遊樂設施；感受球幕飛翔影院奇幻之旅、震撼的6D精彩感官體驗！大型室外俄蒙演藝噴泉廣場、俄羅斯表演藝人盛裝巡遊！（表演為7-8月開始，如因景區原因或下雨等惡劣天氣取消不退費用），晚餐AA或自由覓食。餐後觀看滿洲里燈火闌珊的夜景，有一句話形容滿洲里的夜景「上有蘇杭，下有天堂，也趕不上，滿洲里的燈火輝煌」，入住酒店。 ... 小貼士： 1、滿洲里當地的小商品特別多，夜市上賣的工藝品大多數是俄式風格的，其實都是我們中國義烏的小商品，所以購買之前請衡量下價格，如需要買一些草原的特產，建議去超市購買，質量有保障，價格也實惠； 美食攻略： 1、盧布里西餐廳 電 話：0470-2813488；0470-6231378 地 址：滿洲里市西三道街178號 盧布里西餐廳（江南店） 電 話：0470-6228333 地 址：滿洲里市二道街江南大酒店斜對面(農業銀行西50米) 2、烏勒吉羊糞火手扒 電 話：13804700680；13848909998 地 址：滿洲里市南二道街(立交橋西側臨近火 ... D6 DAY6:滿洲里—呼倫湖（27KM，約0.5小時）—巴爾虎草原部落詐馬宴-民俗歡樂園（40KM，約50分鐘）-海拉爾解散（145KM，約2小時） 07：30酒店用早餐後出發。 08：00抵達蒙古第一大湖【呼倫湖】（又名達賚湖），與』貝爾湖』為姊妹湖。美麗的呼倫湖碧波萬頃，像一顆晶瑩碩大的明珠，鑲嵌在呼倫貝爾草原上。 ... 10：00抵達歷史悠久的【巴爾虎草原蒙古部落】暢遊【民俗歡樂園】解鎖真正的內蒙古人，下馬酒、祭敖包、擠牛奶、品嘗蒙古特色小食、學習蒙古語言，體驗蒙古族文化。 12：00午餐贈送宮廷盛宴【詐馬宴】您可以穿上華麗的王爺、王妃服裝，置身於詐馬宴當中，群宴百官，品嘗蒙古美食、讓您大飽口福，欣賞歌舞、參與競技，感受古老的蒙古族宮廷禮儀文化，體驗蒙古族宮廷文化的尊貴享受。 ... 16：00抵達海拉爾機場/火車站解散，今天我們此次活動就接近尾聲了，我們就要相互擁抱告別了。讓我們互相留下聯繫方式，一份祝福、一份牽掛、一封郵件、一個電話，旅行不僅給我們留下了美麗難忘的景色，也結交了很多深厚的友誼，期待下次有你的旅行，此次行程圓滿結束！ 小貼士： 滿洲里和海拉爾都有機場，如在滿洲里離團之後景點視為自動放棄，抵達海拉爾路過海拉爾東山機場，先送機場後送到海拉爾火車站解散。如預定返程火車票或機票建議定18：00之後的。 建議攜帶物品 1、拉桿箱或者登山包外加一個小背包：全程不換車，拉桿箱或者登山包放車上，小背包攜帶貴重物品及隨身用品。 2、太陽鏡、遮陽帽（白天太陽比較大，防曬）、雨傘 3、建議旅遊鞋，徒步鞋 4、推薦藥品：感冒藥、消化藥、防蚊液、風油精 5、防曬霜＋保濕潤膚水＋護手霜＋護唇（MM必備） 6、各種數碼產品充電器 7、身份證必備，兒童沒有身份證需要攜帶戶口簿 8、備一些水、乾糧、水果和零食 9、洗漱用品 10、衣服一外套、1件 ；快乾衣、1至2件。褲子2條，寬鬆的休閒褲適宜。 氣溫參考 白天10-25℃，早晚上下； 呼倫貝爾屬於地區小氣候，過了8月份後天氣突變可能降雪，建議備一件厚外套在身邊 草原旅遊注意事項 1、草原早晚溫差較大，早晚較涼，中午又比較熱，所以白天穿短袖，早晚穿長袖是最合理的搭配，所以出行前一定要準備好長衣長袖，以免著涼，另外草原傍晚蚊子多，長衣長袖不容易被蚊蟲叮咬。 2、在草原上住宿，夜晚難以辨別方向，帶上手電筒是必需的。 3、行程中未必準時準點的到達吃飯的地方，所以大家可以在海拉爾購買一些食品，以免在車上餓的時候沒有東西充飢。草原上的飲用水大多鹽鹼含量較高，初來乍到者有時難以適應，有必要準備一些礦泉水。 4、草原的下馬酒，是蒙古族待客的傳統方式，是表達草原牧人地客人的敬重和愛戴。通常主人將美酒斟在銀碗、金杯、銀杯或牛角杯中，托在長長的哈達之上，唱起動人的蒙古族傳統的敬酒歌，賓客應隨即接住酒，接酒後用無名指蘸酒向天、地、額頭點一下，以示敬天、敬地、敬祖先。不會喝酒不必勉強，可沾唇示意，表示接受了主人純潔的情誼~！（爆料下以前有驢友很實在，沒有酒量但想表達自己的真誠，把酒幹了之後就什麼也沒玩上，一直在呼呼睡大覺，草原白去了） 5、請尊重當地的民風民俗，不要攀登敖包。 6、帶好相關證件(身份證、學生證、18周歲以下證明、軍官證件、殘疾證等）以及相關藥品。 7、草原上光照充足，紫外線較強，帶上防曬霜、太陽傘、遮陽帽、太陽鏡。 8、草原上騎馬要在指定範圍內活動，以免迷失方向或破壞草場。在大草原上騎馬暢遊，要帶手套及旅遊鞋。草原騎馬時，一定要聽從當地牧馬人的安排和指揮，以免發生危險。騎馬需注意安全，第一次騎馬最好由馬夫牽方能騎，不要獨自騎馬，更不能騎馬奔跑，險路和下坡路必須下馬步行，否則容易受傷。儘量不要在備馬區奔跑嬉戲喧譁，以免嚇到馬。不要在馬附近開自動傘，接近馬時不要做劇烈運動，以免使馬受驚。不要隨便給馬餵食，防止被馬咬傷。1.2米以下、60周歲以上不建議騎馬。 9、蒙古族是十分注重禮節和禁忌比較多的一個民族，所以到蒙古草原旅遊一定要詳細了解蒙古族禮儀和禁忌，這樣才能很好享受到草原旅遊的樂趣。 活動排期 報名前確定好位置，位置比較緊張，建議提前15天以上報名 第01期：海拉爾集合時間2020-05-30號——海拉爾結束時間2020-06-04號 第02期：海拉爾集合時間2020-06-01號——海拉爾結束時間2020-06-06號 第03期：海拉爾集合時間2020-06-03號——海拉爾結束時間2020-06-08號 第04期：海拉爾集合時間2020-06-06號——海拉爾結束時間2020-06-11號 第05期：海拉爾集合時間2020-06-08號——海拉爾結束時間2020-06-13號 第06期：海拉爾集合時間2020-06-10號——海拉爾結束時間2020-06-15號 第07期：海拉爾集合時間2020-06-13號——海拉爾結束時間2020-06-18號 第08期：海拉爾集合時間2020-06-15號——海拉爾結束時間2020-06-20號 第09期：海拉爾集合時間2020-06-17號——海拉爾結束時間2020-06-22號 第10期：海拉爾集合時間2020-06-20號——海拉爾結束時間2020-06-25號 第11期：海拉爾集合時間2020-06-22號——海拉爾結束時間2020-06-27號 第12期：海拉爾集合時間2020-06-24號——海拉爾結束時間2020-06-29號 第13期：海拉爾集合時間2020-06-27號——海拉爾結束時間2020-07-02號 第14期：海拉爾集合時間2020-06-29號——海拉爾結束時間2020-07-04號 第01-14期為優惠團期，成人2699元/人，兒童1599元/人 第15期：海拉爾集合時間2020-07-01號——海拉爾結束時間2020-07-06號 第16期：海拉爾集合時間2020-07-02號——海拉爾結束時間2020-07-07號 第17期：海拉爾集合時間2020-07-03號——海拉爾結束時間2020-07-08號 第18期：海拉爾集合時間2020-07-04號——海拉爾結束時間2020-07-09號 第19期：海拉爾集合時間2020-07-05號——海拉爾結束時間2020-07-10號 第20期：海拉爾集合時間2020-07-06號——海拉爾結束時間2020-07-11號 第21期：海拉爾集合時間2020-07-07號——海拉爾結束時間2020-07-12號 第22期：海拉爾集合時間2020-07-08號——海拉爾結束時間2020-07-13號 第23期：海拉爾集合時間2020-07-09號——海拉爾結束時間2020-07-14號 第24期：海拉爾集合時間2020-07-10號——海拉爾結束時間2020-07-15號 第25期：海拉爾集合時間2020-07-11號——海拉爾結束時間2020-07-16號 第26期：海拉爾集合時間2020-07-12號——海拉爾結束時間2020-07-17號 第27期：海拉爾集合時間2020-07-13號——海拉爾結束時間2020-07-18號 第28期：海拉爾集合時間2020-07-14號——海拉爾結束時間2020-07-19號 第29期：海拉爾集合時間2020-07-15號——海拉爾結束時間2020-07-20號 第30期：海拉爾集合時間2020-07-16號——海拉爾結束時間2020-07-21號 第31期：海拉爾集合時間2020-07-17號——海拉爾結束時間2020-07-22號 第32期：海拉爾集合時間2020-07-18號——海拉爾結束時間2020-07-23號 第33期：海拉爾集合時間2020-07-19號——海拉爾結束時間2020-07-24號 第34期：海拉爾集合時間2020-07-20號——海拉爾結束時間2020-07-25號 第35期：海拉爾集合時間2020-07-21號——海拉爾結束時間2020-07-26號 第36期：海拉爾集合時間2020-07-22號——海拉爾結束時間2020-07-27號 第37期：海拉爾集合時間2020-07-23號——海拉爾結束時間2020-07-28號 第38期：海拉爾集合時間2020-07-24號——海拉爾結束時間2020-07-29號 第39期：海拉爾集合時間2020-07-25號——海拉爾結束時間2020-07-30號 第40期：海拉爾集合時間2020-07-26號——海拉爾結束時間2020-07-31號 第41期：海拉爾集合時間2020-07-27號——海拉爾結束時間2020-08-01號 第42期：海拉爾集合時間2020-07-28號——海拉爾結束時間2020-08-02號 第43期：海拉爾集合時間2020-07-29號——海拉爾結束時間2020-08-03號 第44期：海拉爾集合時間2020-07-30號——海拉爾結束時間2020-08-04號 第45期：海拉爾集合時間2020-07-31號——海拉爾結束時間2020-08-05號 第46期：海拉爾集合時間2020-08-01號——海拉爾結束時間2020-08-06號 第47期：海拉爾集合時間2020-08-02號——海拉爾結束時間2020-08-07號 第48期：海拉爾集合時間2020-08-03號——海拉爾結束時間2020-08-08號 第49期：海拉爾集合時間2020-08-04號——海拉爾結束時間2020-08-09號 第50期：海拉爾集合時間2020-08-05號——海拉爾結束時間2020-08-10號 第51期：海拉爾集合時間2020-08-06號——海拉爾結束時間2020-08-11號 第52期：海拉爾集合時間2020-08-07號——海拉爾結束時間2020-08-12號 第53期：海拉爾集合時間2020-08-08號——海拉爾結束時間2020-08-13號 第54期：海拉爾集合時間2020-08-09號——海拉爾結束時間2020-08-14號 第55期：海拉爾集合時間2020-08-10號——海拉爾結束時間2020-08-15號 第56期：海拉爾集合時間2020-08-11號——海拉爾結束時間2020-08-16號 第57期：海拉爾集合時間2020-08-12號——海拉爾結束時間2020-08-17號 第58期：海拉爾集合時間2020-08-13號——海拉爾結束時間2020-08-18號 第59期：海拉爾集合時間2020-08-14號——海拉爾結束時間2020-08-19號 第60期：海拉爾集合時間2020-08-15號——海拉爾結束時間2020-08-20號 第61期：海拉爾集合時間2020-08-16號——海拉爾結束時間2020-08-21號 第62期：海拉爾集合時間2020-08-17號——海拉爾結束時間2020-08-22號 第63期：海拉爾集合時間2020-08-18號——海拉爾結束時間2020-08-23號 第64期：海拉爾集合時間2020-08-19號——海拉爾結束時間2020-08-24號 第65期：海拉爾集合時間2020-08-20號——海拉爾結束時間2020-08-25號 第66期：海拉爾集合時間2020-08-21號——海拉爾結束時間2020-08-26號 第67期：海拉爾集合時間2020-08-22號——海拉爾結束時間2020-08-27號 第68期：海拉爾集合時間2020-08-23號——海拉爾結束時間2020-08-28號 第69期：海拉爾集合時間2020-08-24號——海拉爾結束時間2020-08-29號 第15-69期為正價團期，成人3299元/人，兒童1799元/人 第70期：海拉爾集合時間2020-08-25號——海拉爾結束時間2020-08-30號 第71期：海拉爾集合時間2020-08-26號——海拉爾結束時間2020-08-31號 第72期：海拉爾集合時間2020-08-27號——海拉爾結束時間2020-09-01號 第73期：海拉爾集合時間2020-08-28號——海拉爾結束時間2020-09-02號 第74期：海拉爾集合時間2020-08-29號——海拉爾結束時間2020-09-03號 第75期：海拉爾集合時間2020-08-30號——海拉爾結束時間2020-09-04號 第76期：海拉爾集合時間2020-08-31號——海拉爾結束時間2020-09-05號 第77期：海拉爾集合時間2020-09-01號——海拉爾結束時間2020-09-06號 第78期：海拉爾集合時間2020-09-02號——海拉爾結束時間2020-09-07號 第79期：海拉爾集合時間2020-09-03號——海拉爾結束時間2020-09-08號 第80期：海拉爾集合時間2020-09-04號——海拉爾結束時間2020-09-09號 第81期：海拉爾集合時間2020-09-05號——海拉爾結束時間2020-09-10號 第82期：海拉爾集合時間2020-09-06號——海拉爾結束時間2020-09-11號 第83期：海拉爾集合時間2020-09-07號——海拉爾結束時間2020-09-12號 第84期：海拉爾集合時間2020-09-08號——海拉爾結束時間2020-09-13號 第85期：海拉爾集合時間2020-09-09號——海拉爾結束時間2020-09-14號 第86期：海拉爾集合時間2020-09-10號——海拉爾結束時間2020-09-15號 第70-86期為優惠團期，成人2699元/人，兒童1599元/人 （此階段團期進入秋季，草原開始變黃） 溫馨提示...
文章來源取自於：
壹讀 https://read01.com/4Gxo2Q7.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010780649
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